De beste alcoholtracker-apps van 2026
Geschreven door de makers van een van deze apps - daarom is elke bewering van een datum voorzien en controleerbaar. September 2026.
Wat de “beste” is, hangt af van wat je nodig hebt. Vanavond volgen - een live schatting van je bloedalcoholgehalte en wanneer je vermoedelijk weer nuchter bent - is waar Abvy in uitblinkt. Later minder drinken: Reframe of Sunnyside. Helemaal stoppen: I Am Sober. Een slechte keuze in deze categorie is meestal gewoon een keuze uit de verkeerde categorie.
De drie doelen
Elke app op dit gebied beantwoordt een van drie vragen. Waar sta ik nu? - live volgen: een schatting van je bloedalcoholgehalte, je tempo en wanneer je vermoedelijk weer nuchter bent. Hoe drink ik geleidelijk minder? - begeleiding: weekdoelen, check-ins en gewoonteprogramma’s. Hoe blijf ik gestopt? - nuchter blijven: reeksen, mijlpalen en een community. De apps zijn niet onderling uitwisselbaar. Wie alle drie probeert, doet geen ervan goed.
| Abvy | Calculatorapps | Nuchterheidstellers | Drankdagboeken | |
|---|---|---|---|---|
| Live curve van je bloedalcoholgehalte tijdens de avond | ✓ | — | — | — |
| Geschat venster tot nuchter | ✓ | Eén momentopname | — | — |
| Tempo: wanneer het volgende drankje past | ✓ | — | — | — |
| Nuchtere dagen, reeksen | — | — | ✓ | — |
| Weekplannen, begeleiding | — | — | Deels | ✓ |
| Eenheden / calorieën / geld | Eenheden en aantallen | — | — | ✓ |
| Watch-app | ✓ | — | — | — |
| Widgets en Live activiteit | ✓ | — | — | — |
| Gepubliceerd rekenmodel | ✓ | — | — | — |
De rechterkolommen beschrijven het type app (eenmalige calculators, tellers zoals I Am Sober en dagboeken zoals DrinkControl), niet één product - een streepje betekent dat dit type de functie niet biedt. Ja, Abvy schreef deze pagina - daarom is alles controleerbaar.
Als het om vanavond gaat
Abvy is de enige huidige app in dit overzicht die draait om een live schatting van je bloedalcoholgehalte: registreer drankjes wanneer je ze drinkt en je avond verschijnt als curve - waar je nu staat, je geschatte piek, wanneer het volgende drankje binnen je tempo past en het geschatte venster waarin je weer op nul zit. De app heeft een Apple Watch-app, widgets voor het beginscherm en een Live activiteit op het toegangsscherm, spreekt 15 talen en publiceert elke constante in het model. De app is nieuw in 2026 - de beoordelingsgeschiedenis is kort, de techniek erachter niet.
Als het om volgende maand gaat
Reframe is het grootste programma om minder te drinken, met neurowetenschap als basis en een grote contentbibliotheek. Sunnyside is de meer gerichte coach voor gematigd drinken. Beide zijn abonnementen en werken op de schaal van weken, niet van avonden.
Als het om stoppen gaat
I Am Sober is niet voor niets de grootste in deze categorie: reeksen, mijlpalen en een sterke community. Is nul je doel, begin dan daar en niet met een alcoholtracker.
Dagboeken en calculators
DrinkControl is een verzorgd dagboek voor eenheden, calorieën en geld - een goed dagboek als dat alles is wat je zoekt. Eenmalige calculator-apps geven één getal voor één moment. Daarvoor doet de gratis calculator op deze website hetzelfde, met hetzelfde model als in de app.
Wat we vergeleken
- Typen apps en hun gangbare functies, op basis van openbare storevermeldingen van de bekendste apps in de categorie (september 2026)
- Functies van Abvy, zoals beschikbaar in de app
- Beschikbaarheid per platform en prijsmodellen
Wat niet
- Resultaten van de begeleidingsprogramma’s - we hebben de betaalde programma’s niet doorlopen
- Functies van concurrenten in detail - we beoordelen het type, niet afzonderlijke producten
- Gebruik op lange termijn of medische effectiviteit van welke aanpak dan ook
Er is niet één beste app - de categorie bestaat uit drie soorten. Voor een live schatting van je bloedalcoholgehalte en je tempo tijdens de avond is Abvy precies daarvoor gemaakt. Voor begeleid minderen over meerdere weken zijn Reframe en Sunnyside de gevestigde programma's. Om helemaal te stoppen zijn de reeksen en community van I Am Sober de standaard. Kies op functie, niet op beoordeling.
Volg vanavond live: je geschatte promillage, wanneer je weer nuchter bent en je tempo, op basis van jouw gegevens.
iPhone-bèta via TestFlight
Android-bèta via Google PlayAbvy maakt alleen schattingen en meet nooit. Het is geen blaastest en kan niet bepalen of je onder een wettelijke limiet zit of veilig kunt rijden.