De beste appene for alkoholoversikt i 2026
Skrevet av folkene bak en av dem - derfor er alle påstandene datofestet og etterprøvbare. September 2026.
«Best» avhenger av hva du trenger. Å følge med i kveld - løpende promilleestimat og beregnet tid til du er edru - er det Abvy gjør best. Drikke mindre fremover: Reframe eller Sunnyside. Slutte helt: I Am Sober. De fleste dårlige valg i denne kategorien er rett og slett feil kategori.
Tre behov
Alle appene på dette feltet svarer på ett av tre spørsmål. Hvor er jeg akkurat nå? - behovet her og nå: beregnet promille, drikketempo og et beregnet intervall for når du er edru i løpet av kvelden. Hvordan drikker jeg mindre over tid? - veiledningsbehovet: ukesmål, innsjekkinger og vaneprogrammer. Hvordan holder jeg meg edru? - behovet for å holde seg edru: rekker, milepæler og fellesskap. Appene kan ikke brukes om hverandre, og de som prøver å dekke alle tre, gjør ingen av delene godt.
| Abvy | Promillekalkulatorer | Edrudagstellere | Drikkelogger | |
|---|---|---|---|---|
| Løpende promillekurve gjennom kvelden | ✓ | — | — | — |
| Beregnet intervall til edru | ✓ | Ett tidspunkt | — | — |
| Drikketempo: når neste drikke passer | ✓ | — | — | — |
| Edrudager, rekker | — | — | ✓ | — |
| Ukesplaner, veiledning | — | — | Delvis | ✓ |
| Enheter / kalorier / penger | Enheter og antall | — | — | ✓ |
| Klokkeapp | ✓ | — | — | — |
| Widgeter og direkteaktivitet | ✓ | — | — | — |
| Publisert beregningsmodell | ✓ | — | — | — |
Kolonnene til høyre beskriver apptypen (enkle promillekalkulatorer, tellere som I Am Sober og logger som DrinkControl), ikke ett bestemt produkt - en strek betyr at typen ikke dekker funksjonen. Ja, Abvy skrev denne siden - derfor kan alt etterprøves.
Hvis det gjelder i kveld
Abvy er den eneste nåværende appen i denne oversikten som bygger på et løpende promilleestimat: loggfør drikker underveis, så tegnes kvelden som en kurve - hvor du er, beregnet promilletopp, når neste drikke passer tempoet ditt, og et beregnet intervall for når alkoholen er ute. Den har en Apple Watch-app, widgeter på hjemskjermen og en direkteaktivitet på låseskjermen, støtter 15 språk og publiserer alle konstantene i modellen. Den er ny i 2026 - vurderingshistorikken er kort, men utviklingen bak er ikke ny.
Hvis det gjelder neste måned
Reframe er det største programmet for å drikke mindre, med nevrovitenskapelig vinkling og et stort innholdsbibliotek. Sunnyside er en mer fokusert veileder for moderasjon. Begge krever abonnement og handler om uker, ikke kvelder.
Hvis det gjelder å slutte
I Am Sober er størst i kategorien med god grunn: rekker, milepæler og et sterkt fellesskap. Hvis målet ditt er null, begynn der, ikke med en drikkelogg.
Logger og kalkulatorer
DrinkControl er en gjennomført logg for enheter, kalorier og penger - et godt valg hvis en logg er alt du vil ha. Enkle promillekalkulatorapper gir ett tall for ett tidspunkt. Da gjør den gratis promillekalkulatoren på dette nettstedet samme jobb med samme modell som i appen.
Dette sammenlignet vi
- Apptyper og typiske funksjoner, basert på de offentlige butikkoppføringene til de mest kjente appene i kategorien (september 2026)
- Abvys funksjoner, basert på den lanserte appen
- Plattformtilgjengelighet og prismodeller
Ikke sammenlignet
- Resultatene fra veiledningsprogrammene - vi prøvde ikke betalingsprogrammene
- Konkurrentenes funksjoner i dybden - vi vurderer typen, ikke enkeltprodukter
- Om brukerne fortsetter over tid, eller medisinsk effekt av metodene
Det finnes ingen enkelt vinner - kategorien dekker tre ulike behov. Abvy er laget for beregnet promille i sanntid og drikketempo gjennom kvelden. For veiledning til å drikke mindre over tid er Reframe og Sunnyside de etablerte programmene. For å slutte helt er rekkene og fellesskapet i I Am Sober bransjestandard. Velg etter behov, ikke vurdering.
Følg kvelden mens den skjer - med liveestimat, edrutid og drikketempo basert på dine tall.
iPhone-beta på TestFlight
Android-beta på Google PlayAbvy beregner - appen måler aldri. Den er ikke et alkometer og kan ikke si om du er under promillegrensen eller i stand til å kjøre.