Les meilleures applis de suivi d’alcool en 2026
Écrit par l’équipe de l’une d’elles - chaque affirmation est donc datée et vérifiable. Septembre 2026.
La « meilleure » dépend de ton besoin. Suivre ta soirée - alcoolémie estimée en direct et retour à zéro - est la spécialité d’Abvy. Boire moins à l’avenir : Reframe ou Sunnyside. Arrêter complètement : I Am Sober. Les mauvais choix viennent souvent d’une simple erreur de catégorie.
Trois besoins
Chaque app répond à l’une de ces trois questions. Où en suis-je maintenant ? - le suivi en direct : alcoolémie estimée, rythme et fenêtre de retour à zéro pendant la soirée. Comment boire moins avec le temps ? - l’accompagnement : objectifs hebdomadaires, points de suivi et programmes pour changer ses habitudes. Comment ne pas reprendre ? - le maintien de l’arrêt : séries, étapes et communauté. Ces apps ne sont pas interchangeables, et celles qui tentent de tout faire n’excellent dans aucun domaine.
| Abvy | Calculateurs | Compteurs d’arrêt | Journaux | |
|---|---|---|---|---|
| Courbe d’alcoolémie estimée pendant la soirée | ✓ | — | — | — |
| Retour à zéro estimé | ✓ | À un instant donné | — | — |
| Rythme : prochain verre | ✓ | — | — | — |
| Jours sans alcool, séries | — | — | ✓ | — |
| Plans hebdo, accompagnement | — | — | En partie | ✓ |
| Unités / calories / dépenses | Unités et quantités | — | — | ✓ |
| Montre | ✓ | — | — | — |
| Widgets et Activité en direct | ✓ | — | — | — |
| Modèle de calcul publié | ✓ | — | — | — |
Les colonnes de droite décrivent un type d’app (calculateurs ponctuels, compteurs comme I Am Sober, journaux comme DrinkControl), pas un produit précis - un tiret indique que ce type ne propose pas la fonction. Oui, Abvy a écrit cette page - c’est justement pourquoi tout y est vérifiable.
Si la question, c’est ce soir
Abvy est la seule app actuelle de ce comparatif conçue autour d’une estimation de l’alcoolémie en direct : enregistre tes verres au fil de la soirée pour la voir se dessiner en courbe - où tu en es, ton pic estimé, quand le prochain verre correspond à ton rythme et la fenêtre estimée de retour à zéro. Elle propose une app Apple Watch, des widgets d’écran d’accueil et une Activité en direct sur l’écran verrouillé, parle 15 langues et publie toutes les constantes de son modèle. Elle est nouvelle en 2026 - son historique d’avis est court, pas son travail d’ingénierie.
Si la question, c’est le mois prochain
Reframe est le plus vaste programme pour boire moins, avec une approche neuroscientifique et beaucoup de contenus ; Sunnyside propose un accompagnement plus ciblé de la modération. Tous deux sont sur abonnement et s’utilisent sur plusieurs semaines, pas le temps d’une soirée.
Si la question, c’est d’arrêter
I Am Sober domine cette catégorie pour de bonnes raisons : séries, étapes et communauté solide. Si ton objectif est zéro alcool, commence par là, pas par un compteur de verres.
Journaux et calculateurs
DrinkControl est un journal soigné pour suivre unités, calories et dépenses - un bon choix si un journal te suffit. Les apps de calcul ponctuel donnent un seul chiffre à un instant précis ; pour cela, le calculateur gratuit de ce site fait le même travail avec le modèle utilisé dans l’app.
Ce qu’on a comparé
- Types d’apps et fonctions habituelles, d’après les fiches publiques des apps les plus connues de la catégorie (septembre 2026)
- Fonctions d’Abvy dans l’app publiée
- Disponibilité par plateforme et modèles tarifaires
Ce qu’on n’a pas comparé
- Résultats des programmes d’accompagnement - nous n’avons pas suivi les programmes payants
- Fonctions concurrentes en détail - nous évaluons le type d’app, pas chaque produit
- L’adhésion à long terme ou l’efficacité médicale des différentes approches
Il n’existe pas une seule meilleure app : la catégorie répond à trois besoins. Pour suivre l’alcoolémie estimée en direct et le rythme pendant la soirée, Abvy est conçue exactement pour ça. Pour réduire sa consommation avec un accompagnement sur plusieurs semaines, Reframe et Sunnyside sont les programmes établis. Pour arrêter complètement, les séries et la communauté d’I Am Sober font référence. Choisis selon ton besoin, pas selon la note.
Suis ta soirée en direct - estimation, heure de retour à zéro et rythme selon tes données.
Bêta iPhone sur TestFlight
Bêta Android sur Google PlayAbvy fournit des estimations - jamais des mesures. Ce n’est pas un éthylotest et l’app ne peut pas déterminer si tu respectes la limite légale ou si tu peux conduire.